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In a typical body composition goal, are two things happening at once: losing body fat and gaining lean muscle mass. Based on the findings, you can lose body fat and increase lean muscle mass even if you make no other changes besides shortening the time. Because we want to put on as much lean muscle mass as possible whilst reducing the amount of fat you put on. Increases in fat are normal during. If you are attempting to build muscle and you do not have a lean body (see: ideal body fat percentage chart if you are unsure), i strongly recommend you. You'll alternate between doing a week of heavy weights and low repetitions, in order to build. Of muscle—meaning that for the lifting only crowd, they lost fat overall, while gaining muscle. Regardless of whether you're looking to tone up or focus more on fat loss this challenge, developing lean body mass is metabolically beneficial. Wie bei jedem anabolen steroid gibt es auch hier die typischen möglichen. 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